座禅（シェイン先生）

「先週末、私は特別な機会に恵まれました。　座禅です。　私の出身国であるアメリカではお寺はそれほどありません。　そして多くの人々はほんのわずかな仏教のしきたりについて知っているだけです。　そんなわけで本当に座禅を楽しみにしていました。　同時にちょっぴりナーバスでした。　お坊さんは時々瞑想中の人を鍛錬の慣例としてたたくと聞いていたので、それはいやだとなあと思っていました。　でも心配する必要はありませんでした。　座禅は非常に穏やかで安らかな経験でした。

友人と私はお寺に入り、まずお土産屋さんに立ち寄り、そこでお守りを買いました。　そして、お寺を見て回りました。　美しい木々や花々がたくさんあってびっくりしました。

最後に座禅グループに加わりました。　そこのお坊さんはとても親切で私の日本語が上手くないのがわかったので、なんと手順を英語で説明してくれました。　彼は私たち10人を座禅道場に通し、約1時間瞑想しました。

私には頭をクリアーにすることがすごく難しかったです。　でも終った時には自分がリラックスしていることに気がつきました。　そして、お坊さんは私たちを説教道場に案内しました。　そこでお茶とおいしいおせんべいをいただきました。

あまりお説教の話はわかりませんでしたが、友人が座禅の重要な点を訳してくれました。
長く座禅を鍛錬すればするほど、それはより理解しやすくなるそうです。

そのお寺では興味深く安らかな経験をしました。
そしてもう一つ、私はたたかれませんでしたよ！」
（日本語訳：嘉子先生）